泰森俯卧撑练哪些部位（泰森式俯卧撑练哪些部位）

1 泰森俯卧撑主要锻炼胸肌、三头肌和前束肌，对臂部力量和身体核心稳定性有很大帮助。
2 因为泰森俯卧撑是一种高难度的俯卧撑，需要通过双手极限接触后再调整双脚位置，这种姿势可以更好地锻炼身体的核心稳定性和协调能力，而手臂和肩膀则需要用力支撑身体，从而使得胸肌、三头肌和前束肌得到充分锻炼。
3 此外，泰森俯卧撑还可以用来锻炼肩膀和腹部肌肉的力量，同时也能够增强身体的爆发力和柔韧性。
因此，泰森俯卧撑是一种非常全面的运动方式，适合人们日常健身使用。