当前位置:首页>维修大全>综合>

每天100个仰卧起坐 一个月能练出腹肌吗(100个仰卧起坐可以练出腹肌吗)

每天100个仰卧起坐 一个月能练出腹肌吗(100个仰卧起坐可以练出腹肌吗)

更新时间:2024-07-07 21:01:14

每天100个仰卧起坐 一个月能练出腹肌吗

每天100个仰卧起坐,1个月的效果因人而异:

1. 体型影响结果:对于体型偏瘦者,可能会锻炼到腹部肌肉,而对于体型肥胖者,则可能使腹部变小,变瘦;

2. 饮食影响结果:如果日常未控制饮食,不会看到明显的变化,但如果控制饮食量以清淡、营养为主,可感觉到腹部变小,体重减轻的情况;

更多栏目