散步也是有氧运动的一种吗（散步40分钟左右算不算有氧运动）

答：散步也是有氧运动的一种。

散步运动量不大，吸入的氧气和身体需要的氧气平衡，一次可以坚持很长时间，能改善很多身体机能，是一种很好的适合老年人的体育运动，看似简单，实则功能强大。

是的，有氧运动并不是专指哪一种运动项目，而是运动时运动员心率指标，只要是运动时运动员心脏每分钟跳动低于140次就是有氧运动，而散步心率一定是低于140次每分钟，所以是有氧运动！