锻炼腹肌是空腹还是饱腹（腹肌是空腹练还是吃完饭练）

锻炼腹肌，在严重空腹或刚刚吃饱饭的情况下，都是不恰当不科学的。锻炼腹肌一般选在上午的九十点钟，或者下午的三四点钟，还可以选择在晚上的八九点钟。这几个时间段都是刚刚吃过饭以后一段的时间，这个时间段锻炼对身体是没有害处的，反而有益。