教学：开始部分整队集合，处理见习生（2、3分钟）；
准备部分：慢跑、一般性练习或游戏导入（5——8分钟）；
基本部分：讲解和学习主要内容（25分钟)；
结束部分：放松练习，收拾器材，点评总结，可以做游戏（3——5分钟）。
体育课分为开始部分（也叫准备部分），基本部分，结束部分。各个部分功能不同，又相互联系。一般情况开始部分在5～8分钟，内容以热身运动为主，目的是让学生身体逐渐活络起来，适应即将开始的激烈运动，防止运动损伤。基本部分的内容是传授主要教材、锻炼身体增强体质，时间一般是30～35分钟。结束部分的任务是放松身体，总结教学情况，布置课后练习，指派值日生课后收理器材，时间3～5分钟。
