动作五：左脚向左迈出一步，成左弓步；同时，两拳变掌，左手前伸，右手向后拉，两臂成弧形，眼看左手。
动作六：身体右转，右脚向后撤一步，成右弓步；同时，两手翻转，手心向前，两掌心相对，眼看右手。
动作七：重心后移，左脚跟翘起，两手合掌于胸前，目视前方。
动作八：右脚向右后方撤一步，成右弓步；同时，两手合掌于胸前，目视前方。
动作九：重心后移，右脚跟翘起，两手合掌于胸前，目视前方。
动作十：左脚向左后方撤一步，成左弓步；同时，两手合掌于胸前，目视前方。
动作十一：右脚向右后方撤一步，成右弓步；同时，两手合掌于胸前，目视前方。
动作十二：左脚向左后方撤一步，成左弓步；同时，两手合掌于胸前，目视前方。
收式：
动作一：重心下降，两腿慢慢还原成自然站立姿势；同时，两手自然下垂，眼视前方。
动作二：两手握拳，两臂肘关节弯曲，拳心向内，拳眼向两侧斜上方，置于胸前，眼看左拳。
动作三：两拳迅速收回，拳心向下，置于腰际，眼看前方。
动作四：两拳迅速向前冲出，拳心向下，同时发“哈”声，要求声随意发，意念引出，以声助力，以拳催力。然后，再慢慢收回。
