秋葵的营养价值也是比较高的,但是在吃秋葵的时候,建议放在热水里面烫个3~5分钟之后颜色就会马上的变深,然后再马上出锅,这样的话秋葵的营养价值也比较好的,营养价值也不会流失,不管是煮着吃还是蒸着吃,要看个人的饮食习惯,煮着吃和蒸着吃都是可以的。