糖人吃玉米升糖指数是多少（糖人吃甜玉米血糖会升高多少）

55

玉米含糖量较高，但升糖指数较低：玉米含糖量约为72%，但升糖指数为55，属于升糖指数较低的食物。所以，糖尿病患者可以适量食用玉米。