当前位置:首页>维修大全>综合>

吃玉米是升糖还是降糖(为什么我吃玉米升糖特别快)

吃玉米是升糖还是降糖(为什么我吃玉米升糖特别快)

更新时间:2024-08-09 19:37:37

吃玉米是升糖还是降糖

吃玉米一定是升糖,但是,吃玉米要掌握好度,适当吃些,不仅升不了糖,反而对人的身体健康好处多多,玉米营养价值比较高。含有对人体有益的多种微量元素,特别是维生素好,抗菌性好,所以,隔段时间最好吃些玉米。

吃玉米会升血糖,但是升糖指数较低。

玉米是一种粗粮,含有丰富的膳食纤维,含糖量较少,含热量较低,是升糖指数较低的食物,并且玉米能够增加机体的饱腹感,不容易产生饥饿感,能够减少碳水化合物的摄入。

更多栏目