1 这个问题很难回答，因为钙的效果会受到很多因素的影响，如钙的种类、用量、配合的其他营养素等等。
2 一般来说，钙来源于食物比较好，如牛奶、豆腐、鱼虾等。
同时，钙的种类也有区别，如碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等，不同种类的吸收效果也不同。
3 此外，小孩补钙的效果也需要结合其他营养素，如维生素D、镁等一起补充，才能促进钙的吸收和利用。
综上所述，小孩补钙最好从食物中获取，同时可以选择合适的钙种类和搭配其他营养素一起补充。
孩子补钙一般都用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸锌钙等钙剂比较好，吸收率、安全性比较高，可以达到补钙的作用。这些都可以助力孩子长高
