一戴：火灾发生时的高温及烟雾，对眼睛有强烈的刺激和损伤，佩戴护目镜可以保护眼睛，看得清逃生道路。
二捂：火灾发生时会产生大量高温烟雾，用湿口罩、湿毛巾等捂住口鼻，是防止吸入性烧伤的重要措施。
三憋：在通过浓烈火焰区域时，一定要屏住呼吸冲过去。
四裹：火灾发生时，用浸水的衣物裹住身体，可有效地防止烧伤。
五低：火灾发生时会产生大量的有毒烟气向上扩散，所以应尽量采取低姿势。
六躲：如果由于条件限制，不能逃离火场，应选择外墙有窗户的洗手间躲避，同时关紧迎火门窗，用湿布堵塞门缝。
七降：利用绳索、缓降器等专业手段脱困。
