弯腰驼背如何锻炼解决（锻炼弯腰驼背最简单的方法）

运动可以让身体舒展健康，经常跑步的人他的心肺功能会得以改善，腿部力量得到提高。弯腰驼背如何锻炼解决？

我认为，每天坚持跑步三公里，这样能调节身体整体素质，然后可以做一些针对性的动作。比如：拉引体向上，这个动作可以拉伸整个脊柱，能使侧弯的脊柱得以伸展，每天可以做三组引体向上，每组十个或者二十个，根据自己的身体情况而定，经过一段时间的锻炼，驼背弯腰的情况会得以改善。