来完大姨妈后吃什么可以起到补血作用（来大姨妈吃什么补血效果最好）

补充气血可以吃当归、红枣、红糖煮鸡蛋。此方具有滋阴补血、健脾益气之功效。花生、桂圆煮红糖水。长期坚持，可明显改善面色萎黄、体倦乏力的症状。多吃猪肝、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等可补充铁元素，纠正缺铁性贫血。