带皮好。
1、磷虾皮吃起来皮薄肉实，肉质饱满，腥味少，味道略清淡，尝起来带点甘甜的味道。
2、磷虾中，含有丰富的蛋白质、磷脂、氨基酸、矿物质以及虾青素。
3、那么磷虾带皮营养价值将会翻倍。
磷虾，海生种，分布广，数量大，是许多经济鱼类和须鲸的重要饵料，也是渔业的捕捞对象。南极磷虾的资源丰富，估计南大洋有若干亿吨。被誉为“世界未来的食品库”，目前年产量50多万吨。中国产量最大的是黄海的太平洋磷虾。磷虾有明显的集群性，是形成声散射层的主要浮游动物，在海洋水声物理学研究中受到很大重视。
带皮的好
磷虾皮吃起来皮薄肉实，肉质饱满，腥味少，味道略清淡，尝起来带点甘甜的味道；虾皮有一股海水的腥味，皮薄肉少，味道略咸。要说磷虾皮和虾皮在口感上的不同，最大的区别莫过于前者吃起来感觉比较有肉，后者吃起来感觉像在吃一层薄薄的皮。
