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人非常困的时候不想睡怎么办(人很困老是睡不着觉怎么解决)

人非常困的时候不想睡怎么办(人很困老是睡不着觉怎么解决)

更新时间:2024-06-30 19:19:37

人非常困的时候不想睡怎么办

人非常困的时候不想睡,有很多办法可以助眠的。

最有效的办法就是不要看手机和电视,这样即使再困,也会让脑袋处于兴奋状态,导致睡不着,然后听一下轻音乐,放一个苹果或者橘子之类散发香甜味道的水果在枕头边,回忆一下美好的过往,想一下让你心情愉悦的人和事,基本上很快就会入眠。

实在睡不着,可以让自己跑跑步,做做家务,身体一单疲劳,睡觉也会很容易。

如果说人非常困的时候不想睡觉,那么这个时候你可以想想办法你可以给你放一些催眠曲,听着这样慢慢的就会入睡的也可以拿一本书来看,因为人在看书的时候是非常容易犯困的,犯困了你自然而然就睡着了,也可以开始开着电视,因为开着电视睡觉是非常容易睡着的。

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