江米是糯米的一种,营养丰富,富含蛋白质,脂肪,糖类,维生素b,以及钙磷铁等。三岁小孩是可以适量吃的,但是一次性不要让孩子吃太多,江米毕竟不太容易消化吸收。江米具有补血、健脾胃的功效,可以经常给孩子吃,只要掌握好量就可以的。