一般来说,到了18岁之后,生长速度才会慢慢减缓。所以就算13岁发育较为完善,也是不影响长高的。平常可以多喝一些牛奶,最好晚上喝,可以有效地吸收钙质,对骨骼的生长发育是有好处的。男孩可以多去室外运动,晒晒太阳,打打篮球或者跳高,都有助于长高。饮食方面也要注意均衡。
一般来说,到了18岁之后,生长速度才会慢慢减缓。所以就算13岁发育较为完善,也是不影响长高的。平常可以多喝一些牛奶,最好晚上喝,可以有效地吸收钙质,对骨骼的生长发育是有好处的。男孩可以多去室外运动,晒晒太阳,打打篮球或者跳高,都有助于长高。饮食方面也要注意均衡。