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血糖高要吃什么主食(血糖高一日三餐食谱图)

血糖高要吃什么主食(血糖高一日三餐食谱图)

更新时间:2024-06-30 20:28:28

血糖高要吃什么主食

血糖高人要注意控制主食的摄入量。主食的种类没有什么限制。可以吃大米,也可以吃粗粮。但是不能摄入过多。要控制每天总热量的摄入。注意饮食的粗细搭配。要种类多样。不要吃一些高升糖指数的。例如西瓜,水蜜桃,提子。注意加强运动锻炼。

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