打拳,练太极,打拳击都是不错的锻炼方式,打拳时的出拳有时会扭到手腕会很疼,应该怎样不伤到手腕的正确姿势呢?
出拳时的注意力要集中在拳头上,用拳头的平面击打,在快要击打到沙袋时突然握紧拳头发力击打,这样就不容易伤到手腕。