一周吃两次比较合适。
孩子一周岁了，是可以吃海鱼，虾一类的，一周吃一到二次就可以了。再一个平时要多吃点新鲜的水果蔬菜，肉类的食物的，辅食要多样化的，也要观察孩子消化情况的。
刚刚一周岁的孩子，大部分还在吃奶，有的是母乳，也有的是吃奶粉。但是一般在七个月的时候就要加辅食了，鱼和鸡蛋是很好的选择。
可以适当的补充一些鳕鱼，三文鱼等，能够促进身体所需要的各种微量元素，最好可以一周添加一次深海鱼类能够补充DHA，能够促进孩子的大脑神经系统发育，对于孩子的记忆力和学习能力会有一定的帮助。但是在给孩子添加辅食后，一定要仔细的观察，看一下孩子是否有出现食物过敏的情况。
