一天跳绳2000个 一个月能瘦多少（一天1000个跳绳一个月能瘦多少斤）

2至5斤。

也要因人而异。每天跳绳2000个属于锻炼强度中低水平，锻炼时长在15～20分钟。如果配合合理饮食，并结合走路等锻炼的话，则一个月至少能瘦2斤以上。

一天跳绳2000个，一个月能瘦三斤左右，每个人的体质是不一样的，而且大家的脂肪消耗也不一样，有些人一个月可能会瘦五斤左右，大部分人可以瘦三斤左右