优质碳水化合物都有哪些食物（哪些是碳水化合物食物一览表）

有

白糖(含量98.90g/100g)，葡萄干(含量83.40g/100g)，燕麦片(含量77.40g/100g)，大米(含量77.20g/100g)，小麦(含量75.20/100g)，玉米(含量73.20/100g)，红豆(含量63.40g/100g)，栗子(含量40.5g/100g)，红薯(含量29.5g/100g)，香蕉(含量22.00/100g)