即食海参一次吃多少对身体好（即食海参正确的食用方法）

一次吃五十克左右最好。海参含有蛋白质较多，胆固醇含量较少，营养特别丰富，在提高人体免疫力方面是滋补的佳品，海参不能吃过多，一次吃两个，五十克就可以了。