减缓头发变白的方法（快速让头发变白的方法小窍门）

要注意生活调理，生活尽量规律，不熬夜、保证充足睡眠、心情愉快、避免精神紧张，也可以多吃些黑色素沉淀的食物，如黑米、黑芝麻、黑豆等，都是可以减缓头发变的方法。