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怎么投篮最准 投篮手型(投篮左手正确姿势和手型)

怎么投篮最准 投篮手型(投篮左手正确姿势和手型)

更新时间:2024-07-03 19:09:42

怎么投篮最准 投篮手型

标准的姿势

标准投篮姿势的命中率很高,一般来说,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。

2、投篮由慢及快

在固定手型的阶段,投篮不能过快,应该慢一些,让手型保持好后,再把篮球投出。动作要尽量做标准,不能有一点松懈。

3、遇到紧贴防守也要稳住手型

当比赛时遇到紧逼防守,也要稳住手型再投篮,不能过于急躁的出手,否则投篮手型就没有了,这样容易让已经保持好的手型乱套。

4、平常多练习标准姿势

当没有打球时,可以随时随地的练习投篮手型,让手型固定在空中几分钟,慢慢的增加时间,这样久而久之就会保持了正确的姿势,打起球来就不会忘了。

5、多学学名人的投篮姿势

如果觉得自己的投篮姿势还不够标准,不够漂亮,可以多学学NBA大碗球员的投篮姿势。

一定要保持手部的跟随动作,可以多学学雷阿伦的投篮姿势,手部的姿势对了,即使你身体被逼到角落里身体是歪的也会大几率投进的

其实不在乎右手还是左手。投篮首先要放松,三个90度,大臂和身体成90度,前臂和大臂成90度,手掌和前臂成90度。其次,篮球下方的手手掌要空出,用手指的前三分之二接触球,并发力拨球。再次,脚蹬起来,力从脚到退再到腰直至传送到大臂小臂手指,最后把球拨出去,整个动作要连贯,协调

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