晚睡，最明显的表现是睡眠不足，脸色差，第二天精神状态委靡不振，注意力不集中，长久下去，学习成绩也会跟不上。另外，晚间的生长激素分泌会减少，影响生长发育。
长期睡眠不足，必定会造成人身体健康状况不良，免疫力低下，容易生病，成年后会比同龄人容易衰老。
一般晚上九点以后是孩子体内生长激素分泌最旺盛的时候，如果晚睡可能会导致生长激素的分泌量减少，使孩子的身高比正常人要矮一截；
其次孩子晚睡可能会导致睡眠不足，从而影响第二天的学习，还会使身体处于疲惫的状态，长时间如此会使宝宝的生长发育缓慢；另外长时间晚睡的小孩，会导致身体的免疫力下降、抵抗能力差，容易发生感冒。
孩子晚睡还会造成血压、呼吸以及心跳的加速，容易引发血管疾病的出现
