生莲子炖汤的时间应该根据所使用的食材和口感需求适当调整,一般需要炖40分钟到2小时不等。
如果要炖出汤汁浓郁、口感绵密的莲子汤,建议选择部分带一定淀粉质量的配料,如糯米、红枣、桂圆等,可增加莲子汤的粘稠度和香甜味道。
具体操作步骤如下:
1.将生莲子浸泡在凉水中,泡软去外皮,洗净后沥干水分。
2.选用适合自己口味的配料,如糯米、红枣、桂圆、枸杞等,一并放入炖盅中。
3.加入适量清水(一般为2-3倍水),炖盅放入炉灶上用火慢慢加热。
4.将炖盅放入电器保温杯或燃气灶加热,将火力调到小火,不断观察开水情况,按口感需要炖40分钟到2小时不等。
5.最后加入适量的冰糖、蜂蜜等调味品调整口感即可食用。
需要注意的是,生莲子炖汤时不要放过多清水,否则会影响汤汁的口感,同时也不要过度炖煮,否则营养成分会流失过多。
1~2小时左右。
干莲子质地坚硬,所以煮烂用的时间较长。干莲子可提前浸泡3小时。
使用普通铁锅煮,一般是1~2小时左右。如果是使用高压锅煮,30~40分钟即可。