根据一般的健康标准，48岁的人每周应该进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车等。5公里跑步是一项中等强度的有氧运动，所以建议48岁的人每周至少进行3次5公里的跑步锻炼。至于标准时间，则因人而异，受到年龄、性别、身体状况、锻炼习惯等多种因素的影响。但是，根据一般的参考数据，男性48岁的标准时间为26分30秒左右，女性的标准时间为31分30秒左右。最重要的是，跑步的目的应该是为了提高身体健康水平和心肺功能，而不是为了追求速度或成绩。
标准时间为30分钟左右。
48岁的人在进行5公里跑步时，标准时间大约在30分钟左右。
这是因为跑步速度与年龄、体力、训练程度等因素有关。
一般来说，对于一名健康的成年人来说，每公里跑步时间在6分钟左右是比较理想的。
因此，对于48岁的人来说，完成5公里跑步所需的标准时间大约在30分钟左右。
跑步对于身体健康非常有益。
定期跑步可以提高心肺功能，增强肌肉力量，增强免疫力，改善心情等。
对于年龄较大的人来说，适量的跑步可以延缓衰老，提高身体素质。
然而，每个人的身体状况和训练程度不同，所以在开始跑步之前，建议咨询医生或专业教练的意见，并根据自身情况制定合理的训练计划。
