1. 多洗澡，可以使用温和的洗浴露或香皂，以清除多余油脂和污垢。
2. 使用吸汗性好的衣物，例如棉质或吸汗面料。
3. 减少油脂、咖啡因和糖分摄入，这些都会刺激体内的汗腺分泌。
4. 保持室内通风良好，或使用空调或风扇进行降温和减少湿度。
5. 使用薄荷、爽身粉等具有清凉效果的产品，在汗湿处喷洒或擦拭，以缓解粘腻不适感。
6. 保持身体卫生，勤换衣服，经常洗澡，并及时清洁汗液分泌部位。
要经常进行洗澡，保持身上干爽，同时还要经常在凉爽的地方待着，否则的话，高温的天气会有很多的汗液和盐分的深处，这样都可以穿。就不好控制空调在身上。只有表面经常洗漱干净才是可以的。
