跳绳150下大概就13大卡左右。
跳绳10分钟消耗的卡路里,如果是一个60公斤左右的成年人,以比较缓慢的速度跳绳10分钟,会消耗90多卡路里的热量。如果是一个90公斤的成年人,以比较快的速度跳绳10分钟,会消耗190多卡路里的热量。跳绳的时候消耗多少卡路里,不仅和自身的体重有关,还和锻炼的强度以及时间有关。
跳绳150下大概就13大卡左右。
跳绳10分钟消耗的卡路里,如果是一个60公斤左右的成年人,以比较缓慢的速度跳绳10分钟,会消耗90多卡路里的热量。如果是一个90公斤的成年人,以比较快的速度跳绳10分钟,会消耗190多卡路里的热量。跳绳的时候消耗多少卡路里,不仅和自身的体重有关,还和锻炼的强度以及时间有关。