朋友上来一天班很累，我会给他准备点好吃的，犒劳犒劳他，说一些暖心的话，鼓励他不要放弃，看看这现在的人每个人都好累，我们是一个群体，没天被生活推着往前走，谁都不能停下脚步。所以只有硬着头皮继续加油。学会自己调节心情适当的放松一下。
1. 安慰
2. 上班累身心疲惫是因为工作压力大、工作内容繁重，长时间的工作会消耗身体和精力，导致身心疲惫。
3. 为了安慰自己，可以尝试以下方法：首先，合理安排工作和休息时间，确保充足的睡眠和休息，以恢复体力和精神；其次，培养一些放松身心的爱好，如运动、读书、听音乐等，以缓解压力和疲劳；另外，与家人、朋友或同事交流，分享自己的感受和困惑，获得支持和理解，也能减轻心理负担；最后，保持积极乐观的心态，相信自己的努力和付出是有价值的，坚持下去就会有成果。
记住，身心疲惫只是一时的，通过适当的调整和关注自己的身心健康，一定能够重新找回活力和动力。
