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燕麦牛奶香蕉热量高吗

燕麦牛奶香蕉热量高吗

更新时间:2023-06-09 21:08:39

燕麦牛奶香蕉热量高吗

香蕉牛奶燕麦粥热量通常不高。每100克香蕉牛奶燕麦粥热量一般为110大卡。热量较低,对减肥有效果。燕麦富含纤维、蛋白质和碳水化合物。可以用少量的干燕麦即可冲泡燕麦粥,是减肥必需的饮品。牛奶富含蛋白质和钙。香蕉味甜,性平,具有清热生津止渴、润肺润肠的功效。香蕉牛奶燕麦粥比较适合早餐,丰盛的早餐可以恢复人体旺盛的新陈代谢,产生饱腹感,有效控制食欲。建议平时养成良好的饮食习惯,多吃水果和蔬菜补充维生素,多喝水,注意休息,适当进行户外运动提高身体免疫力

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