早上吃花生有什么好处（早上吃花生的正确方法）

早上吃花生有益于身体健康，花生又称长寿豆，有高脂肪、高热量的特点，同时也含有蛋白质、钙、铁、磷、锌等矿物质以及各种维生素、丰富的卵磷脂，花生对于机体有一定的功效，还有降脂，健脑，抗衰老的作用。