鸭蛋吃上有哪些好处（鸭蛋吃了有什么好处和坏处）

1、提高食欲：鸭蛋能刺激消化器官分泌消化液，从而提高食欲，使营养易于消化吸收，并有中和胃酸的作用；

2、养颜美肤：鸭蛋含丰富的维生素，可以促进人体发育和细胞的新陈代谢，具有一定的养颜美肤效果；

3、补充营养：鸭蛋的蛋白质含量很高，还含有维生素、叶黄素等物质，适量进食咸鸭蛋可以给身体补充营养。

鸭蛋吃上有多种好处，鸭蛋内含着多种维生素和其他元素，其实鸭蛋比鸡蛋们营养更加丰富，如坚持每天吃一个鸭蛋对身体好处多，能强身健体，t增强体质