减脂期晚上可以吃青蛙吗（减肥期间吃了蛙怎么补救）

在减脂期，晚上可以吃青蛙，但是要注意摄入量和烹饪方式。青蛙肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，具有一定的药用价值。但是，如果摄入过多或者烹饪方式不当，会导致热量摄入过高，影响减脂效果。

因此，在食用青蛙时，建议选择清蒸、炖煮等低油低盐的烹饪方式，并且控制摄入量，不要过量食用。此外，减脂期还需要注意饮食的均衡和多样化，多吃蔬菜水果和粗粮，避免高糖、高脂、高盐的食物。