立秋之后适宜吃什么（立秋之后要吃什么99%的人还不知道）

立秋后，食品方面可适当多吃肉类；蔬菜方面可多吃富含维生素和滋阴润肺的，比如胡萝卜、白萝卜、芹菜、西红柿、西兰花等；水果方面可多吃苹果、梨等，少吃西瓜、甜果。