五十岁女人怎样保养身体和皮肤（五十岁的女人怎么保养皮肤才年轻）

一个星期用洗面奶和温水洗脸，然后按摩，平时出门注意防晒，洗面奶要买含有珍珠粉的，多吃高蛋白的低脂肪食物，少吃辛辣刺激的食物，肥肉，多吃温带水果，比如苹果葡萄，尽量少吹风，冬天注意保暖，不要太早起床，不让皮肤受到刺激，晚上再用含水的面膜