为您推荐以下湖北恩施避暑胜地：
1. 巫山：巫山是湖北省著名的旅游胜地，素有“巫峡三峡之首”的美称。夏季气温较低，是避暑胜地之一。
2. 张家界天子山：张家界天子山是湖北恩施境内的一个国家级自然保护区，夏季气温适宜，是避暑胜地之一。
3. 长阳谷：长阳谷位于湖北恩施境内的长阳土家族自治县，这里的气候温和，风景优美，是旅游和避暑的好去处。
4. 神农架：神农架是湖北恩施的一个国家级自然保护区，这里的气温较低，夏季是避暑的好地方。
5. 丹江口水库：丹江口水库是中国最大的水库之一，这里的山清水秀，夏季气温适宜，是避暑旅游的好去处。
6. 恩施大峡谷：恩施大峡谷是湖北恩施的一个自然景观区，这里的山清水秀，景色优美，是避暑旅游的好去处。
总之，湖北恩施拥有许多避暑胜地，游客可以根据自己的兴趣和需求选择合适的地方进行旅游和休闲。
1.恩施大峡谷:北纬30度的神奇地貌，在这里你不仅可以看到连绵起伏的瀑布，还可以看到地球上最美的伤痕，清江浩浩荡荡地从山谷被截成一条美丽的纽带
2.腾龙洞:世界上最大的6大溶洞之一，腾龙洞整个洞穴群共有上下五层，其中大小支洞300余个，为湖北省省级风景名胜区
