正常人每小时5公里左右。不管每天跑多少。只要起到一个锻炼身体的作用。跑多点跑少点根据人的体质来。每天能做到基本运动。总比不运动强。我每天锻炼身体。感觉体质比不锻炼强多了。以前上楼梯时觉得膝盖都觉得累。现在觉得轻松多了。所以我希望广大朋友们每天多运动一会儿。
跑步时平均速度大概2m/s到5m/s左右。
每分钟的步数与摆动频率有关，这个每个人都各不相同。
每个人的腿长也不相同，跨度也不相同。
这些都会影响到个人的跑步速度，所以有人正常跑步比较慢，有人比较快，一般大多数都在均速度大概2m/s到5m/s。
