可以减肥控制饮食和做夜跑，都是可以减少人体的能量摄入和增加能量消耗，从而避免了能量的积累，使得身体逐渐瘦下来
除了控制饮食和做夜跑外，还可以进行一些其他的体育运动，如游泳、健身等，同时也要保证睡眠充足，才能更好地让身体健康减肥，并保持持久的效果
可以瘦身因为饮食控制可以减少摄入的热量，而夜跑则可以消耗身体脂肪，二者结合能够提高减脂效果
此外，合理的饮食和运动也是保持健康的关键，可以改善身体素质和免疫力
但是，如果只是单纯的控制饮食和普通的跑步不够，需要根据个人身体情况和需求制定适宜的饮食和运动计划
