应该是身体笔直站立，脚并拢，两臂自然下垂。
接着，先鞠躬磕头，顶部碰到目标位置，保持数秒钟，再起身。
这个姿势的原因是为了展示尊重和礼貌，同时也可以防止受伤或不适。
在传统的宗教场合或亲戚朋友之间，这个动作也常常被视为感谢和向对方致敬的一种方式。
特别需要注意的是，如果对象是皇帝或神明，一定要磕九次头，表示敬意和崇敬。
正确姿势是站直身体，头部微微低垂，将两手握拳放置于胸前，身体前倾至相应的距离，双膝着地，双手同时向前伸直，然后缓慢向下俯身，直到额头触地，注意不要在地上滑动，保持静止几秒钟。
这是我们民族古老的传统礼仪，磕头表示尊重和谦卑的态度，具有深厚的文化内涵。
