怎样快速增加女性荷尔蒙（改善女生荷尔蒙的10个方法）

步骤/方式1

通常建议女性在日常生活中，适当多进食含有植物性雌激素或者动物性雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆、豆腐、洋葱等，通过进食间接对人体激素进行补充后，可以增加女性荷尔蒙的分泌。

步骤/方式2

女性一般可通过慢跑、游泳、瑜伽等运动方式，在调动肌肉能量和提升人体灵活性的锻炼过程中，可以得到一定的满足感，具有舒缓身心的作用，从而可以增加女性荷尔蒙的分泌。

步骤/方式3

可自行培养固定兴趣,从而增加女性荷尔蒙分泌,女性对某一事物的热爱，能够刺激女性体内荷尔蒙分泌”。