4公斤壶铃有用吗（2公斤的壶铃每天200个有用吗）

够用。壶铃是很现代的健身器材之一，类似于哑铃的重量，从4公斤到60公斤有不同的型号。

壶铃对于锻炼背部肌肉和臀部肌肉非常有效。

壶铃运动可以调节心血管并减少腰围尺寸。壶铃运动锻炼更强的爆发性和强大的握力。

壶铃是独特的杠铃和哑铃，壶铃是为摆动、弹道运动而设计的，这些类型的运动是你每天所做的，例如举升，移动物体等。