做瑜伽可以减肥么 能减那个部位的肉肉呢 最好是学过瑜伽或瑜伽教练回答 谢谢（练瑜伽减肥最好的方法是什么）

可以减肥，不同动作减的部位也不同。不过见效比较慢，我表妹练瑜伽6年才从130瘦到90+，但是她的身体曲线非常好，完全不存在大块肌肉的问题。

现在在她的带动下，我偶尔也会做做瑜伽。不过我还做其他的有氧运动，做完后会做瑜伽拉伸，预防长肌肉，效果不错。