立秋早餐吃什么最好（立秋吃什么好九种食物最养生）

立秋是秋季的第一个节气，在我这里立秋并不意味着秋天的到来，但立秋作为节气的转折点，也就意味着秋天离我们不太远了。饮食上要吃得清淡营养，多喝一些汤水，多吃一些粥或者面食类，容易被人体消化和吸收。比如南瓜粥，紫薯粥，小米粥都是有营养的。