晚上吃石榴的好处和坏处（长期吃石榴有什么主要好处和坏处）

吃石榴的好处是可以补充维生素和矿物质；

吃石榴的坏处是过量吃石榴可能引起能量摄入超标。

石榴又叫安石榴、丹若、天浆，石榴果果肉细腻，酸甜鲜美，含有多种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，营养丰富。

晚上适量食用石榴可以促进肠道蠕动，帮助消化和吸收食物，还可以补充维生素、糖和矿物质等丰富的营养。虽然好处挺多的，但是也不要吃太多！