多喝红糖有好处吗（长期吃红糖对身体有什么好处）

多喝红糖水可以补充能量，红糖水中含有多种营养物质，能够快速提供能量，缓解身体不适。也可以驱寒养血，红糖具有散寒，益气养血的作用

有好处的，但是需要控制量

每天喝红糖水的好处是可以补充能量。身体供能的营养物质有糖，脂肪，蛋白质，而红糖中含有丰富的糖，当身体能量发生透支时，摄入适量的红糖，方可以快速改善。

坏处是不利于减肥