菠菜面升糖指数高吗（菠菜面的升糖指数是多少）

菠不高

菜面里面含有非常高的铁元素，营养价值很高。一般是将菠菜粉碎，然后榨出汁，最后在和面的时候混合在一起就成菠菜面了

升糖指数不高，因为菠菜的纤维素含量比较高，制作成的菠菜面的含糖量被降低了。所以升糖指数不高适合糖尿病人食用。