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50岁以后体重保持多少最好(50岁以后什么样的体重标准最好)

50岁以后体重保持多少最好(50岁以后什么样的体重标准最好)

更新时间:2024-06-27 18:08:32

50岁以后体重保持多少最好

50岁一米六的理想体重,如果是男性应该是120斤至130斤之间,若是女性则应是100左右。一般来说人的身高与体重关系应是:身高公分数减100,得数就是体重的公斤数。男士讲究强壮,可以略高于这个标准,女士需要苗条,故应略低于这个标准。这个体型标准内的人,一般都是形象较好,体质较健康的人。

如果50岁后的人身高为一米七,体重范围需要保持在53.4kg到69kg之间。

通过以上内容可以得知,50岁之后的人想要控制体重也得掌握方法,太瘦,太胖都有健康隐患,正确的做法是饮食科学合理,人体需要的营养获取量充足,但是不要过多提供能量。运动要有节制,不要剧烈运动,也不要一点运动量都没有。

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