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豆腐和豆浆哪个营养高(豆浆和豆腐哪个对身体更好)

豆腐和豆浆哪个营养高(豆浆和豆腐哪个对身体更好)

更新时间:2024-06-27 18:27:06

豆腐和豆浆哪个营养高

豆腐和豆浆哪个营养价值更高,取决于食品营养含量及患者的需要。食用豆浆可以获取优质的蛋白质、丰富的B族维生素、铁元素、钙元素等,所以豆浆是一种比较受欢迎的饮品。食用豆腐同样可以获得优质蛋白质。对于不同人群而言,其身体需求不同,豆腐和豆浆的营养价值就不同。

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